Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1791 kkal
|
Lemak: 67,89g | Prot: 135,27g | Karb: 161,96g.
Makan Pagi: Jungle Oats, Bananas , Egg White , Milk. Makan Siang: Broccoli , Quiche with Meat, Poultry or Fish, Woolworths Banana Slices Dried Fruit, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Bakers Provita, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Tuna in Water (Canned), USN Creatine Monohydrate, USN Whey Protein, Egg White , Milk. Makan Malam: Spur Steak Ranches Grilled Chicken Salad Burger, Cashew Nuts. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RuanIsHier
|