|
пить надо меньше. надо меньше пить и чипсов жрать тоже
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1304 kkal
|
Lemak: 22,17g | Prot: 153,50g | Karb: 128,09g.
Makan Pagi: Перекресток Инжир Свежий, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Славянка Конфета Золотой Степ, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Навага Жареная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Навага, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Рот Фронт Батончики, Дружба Плавленный Сыр Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Варенье из слив, Картофель Отварной. lagi...
|
|
1409 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|