Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 61,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
787 kkal
|
Lemak: 17,19g | Prot: 44,00g | Karb: 121,68g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan araa.48
|