|
Seneng banget, kirain bakal naik karena 2 minggu dikoss dan makannya ga teratur. Ternyata tetep turun😭
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
801 kkal
|
Lemak: 34,92g | Prot: 33,90g | Karb: 93,41g.
Makan Pagi: So Nice Sosis Ayam, Rengginang. Makan Siang: Saus Tomat, Sambal Goreng, Margarin, Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Telur, So Nice Sosis Ayam, Sawi Putih. Makan Malam: Sawi Putih, Tahu. Camilan/Lainnya: Milo Milo Sachet , Roma Sari Gandum, Nutrijell Jelly Powder Coklat. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|