Tanggal Mulai: 20 Des 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 40 kg Berat Awal: 45 kg
22 Des 15	44 kg	Cukup Baik
20 Des 15	45 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Des 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 40 kg Berat Awal: 45 kg
19 Des 15	45 kg	Cukup Baik