|
ROUND 2
Lihat Kalender Diet, 29 November 2010:
|
2044 kkal
|
Lemak: 58,99g | Prot: 108,27g | Karb: 274,50g.
Makan Pagi: Low Fat Fruit & Grain Bar - Strawberry. Makan Siang: slice cheese 2% borden, Footlong Black Forest Ham. Makan Malam: avocado, salad, spagetti sauce, parmesan cheese, ground turkey breast, wheat pasta. Camilan/Lainnya: granola thins, slice borden cheese, teddy grahams, Peanut Butter. lagi...
|
|
4935 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lamontmayberry
|