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Ein Auf und Ab... ich möchte jetzt nicht so tun als ob ich besonders vernünftig gegessen hätte in den letzten Tagen, aber viel war es nicht und ausreichend Bewegung war auch mit dabei.
Jetzt habe ich noch 10 Tage, um auf die 74,X hinzuarbeiten und dafür als Mittel eigentlich nur _Konsequenz_ und _Durchhaltevermögen_. Viel Zeit bleibt nicht und der Terminkalender macht mich auch nicht sonderlich optimistisch, dass ich ohne Probleme viel Bewegung bekomme.
Naja, TSCHAKKA! 💪
Euch allen einen schönen Sonntag! ☀️
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76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
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1933 kkal
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Lemak: 98,33g | Prot: 59,76g | Karb: 195,18g.
Makan Pagi: Roggenbrötchen, Lidl Mecklenburger Seenländer, Mortadella, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Grafschafter Dinkelschnitten. Makan Siang: Hello Fresh Gebratene Gnocchi mit Ofenzucchini. Makan Malam: Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Frischkäse, Lidl Mecklenburger Seenländer. Camilan/Lainnya: Baileys Coffee Dream Ice Cream, Kinder Riegel (21g), Merci Merci Finest Selection. lagi...
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Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
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