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9/7
體重61.1
BMI：24.3
體脂肪34.2
骨骼筋23.8
基礎代謝1269
內臟脂肪6
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
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1141 kkal
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Lemak: 53,96g | Prot: 83,75g | Karb: 89,31g.
Makan Pagi: 龜甲萬 甘醇薄鹽醬油, 壽桃, 好菇道 鴻喜菇, 水蓮, 自有品牌 綺 黑豆天貝, 優意思 頂級牛奶優格 綺, 酪梨. Makan Siang: 香菇, 荷包蛋, 九層塔, 洋菇, 耶加雪菲艾瑞嘉咖啡, 小黃瓜, 光泉 無加糖濃黑豆漿, 甜椒, 中華 板豆腐. Makan Malam: 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 全聯 茭白筍, 香菇, 玉米筍, 中華 板豆腐, 條狀型 紅辣椒, 洋菇, 青花菜, 皇宮菜, 光泉 無加糖濃黑豆漿. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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