Итак, сегодня весы показали ровно -10 кг и это экватор!🥳 Прошло почти 2 месяца с начала пути. Я очень рада) Надеюсь, что к Новому году будет еще -10 кг)
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1389 kkal
|
Lemak: 93,74g | Prot: 68,14g | Karb: 70,84g.
Makan Pagi: Шарлиз Пастила, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница. Makan Siang: Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Помидоры. Makan Malam: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Camilan/Lainnya: Блины на Молоке, Тёма Биолакт 3,2%, Магнит Банан. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|