Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1343 kkal
|
Lemak: 41,40g | Prot: 104,80g | Karb: 147,46g.
Makan Pagi: AVG TUNA SLICE Tuna Kaleng, Flaxseed Wheat Germ Bread Roti Tawar Gandum Besar, Nestle Coffee-Mate, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Putih Telur Matang. Makan Siang: Nasi Putih, Tahu Goreng, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Gabus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Apel, Nanas. Makan Malam: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kerang Kukus atau Rebus, Oyong, Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NANVEE
|