體脂23.2(34%) 肌肉42.4(水分32.6(47.7%)+蛋白質9.8] 骨質2.8 基代1374
經期DAY4
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1197 kkal
|
Lemak: 62,57g | Prot: 114,64g | Karb: 64,46g.
Makan Pagi: 統一 無糖高纖豆漿, ON 高蛋白. Makan Siang: 炒茄子, 巧克力, 雞蛋(整個), 全家 猴頭菇, 全聯 黑木耳, 米飯, 豆腐, 地瓜葉, 萵苣. Makan Malam: Marusan 無糖杏仁奶, 哈羅米乾酪, 雞蛋(整個), 油豆腐, 娃娃菜, 白蘿蔔. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maokate520
|