|
Первые видимые результаты дают силы идти дальше
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1415 kkal
|
Lemak: 65,59g | Prot: 70,56g | Karb: 106,77g.
Makan Pagi: Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Ветчина Индейки, Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, Кабачок, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Malam: Коньяк, Бразильские Орехи, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Camilan/Lainnya: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Alpro Фундучное Молоко. lagi...
|
|
4506 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 2 jam dan 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
У вас все получится!! Так держать!! Вы большая молодец💐💐💐
19 Sep 20 oleh anggota: Annushka148
|
Не всегда бывает легко, просто продолжайте и не позволяйте мелочам утомлять вас. Идите к своей цели у Вас все обязательно получится.
19 Sep 20 oleh anggota: Светлана Столярова
|
Результат очевиден, вы молодец)
19 Sep 20 oleh anggota: l.batm.rf
|
Молодец! Результат хороший :)
19 Sep 20 oleh anggota: Людмила13 :>
|
Спасибо, девочки.. минус 19 кг. , но замечать разницу стала только сейчас, так как вес большой ...решила сделать первую до/после для мотивации
19 Sep 20 oleh anggota: adaedor
|
19 Sep 20 oleh anggota: kovalolga_07
|
19 Sep 20 oleh anggota: adaedor
|
Вы молодец👏 а какой у вас рост?
20 Sep 20 oleh anggota: Екатерина558355
|
Рост 178... вес на старте 139, сегодня 118.400,
21 Sep 20 oleh anggota: adaedor
|
22 Sep 20 oleh anggota: Екатерина558355
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|