Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1658 kkal
|
Lemak: 84,94g | Prot: 151,35g | Karb: 67,20g.
Makan Siang: Homemade Melado de Cana, Sadia Presunto Parma, Sadia Salaminho, Manga Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Palmito, Churrasco. Camilan/Lainnya: Dafruta Suco de Maracujá. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Aerobik - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jennifercosta7
|