Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2010
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2010:
|
2882 kkal
|
Lemak: 125,88g | Prot: 81,73g | Karb: 360,91g.
Makan Pagi: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Makan Siang: Smart Ones Pot, Kashi, Banana pudding, Mandarin orange, Watermelon, Praeventia, Grapes. Makan Malam: grated cheddar, Olive Oil, Potatoes, Egg white, Eggs. Camilan/Lainnya: Orville, Dairy Milk Fr. lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jasonfahy
|