Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 46,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1163 kkal
|
Lemak: 53,42g | Prot: 90,63g | Karb: 77,17g.
Makan Pagi: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Brother's Pãozinho Especial, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AleffeNunes
|