Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2013
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 52,83g | Prot: 47,92g | Karb: 212,73g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Carrots. Makan Siang: Refried Beans (Canned), 365 Red Rice, Meatless Burrito with Beans and Rice. Makan Malam: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Bell Peppers, Broccoli, Fruit Salad, Trader Joe's Vegetable Pakoras, Radishes, Celery, Cucumber (with Peel), Cauliflower. Camilan/Lainnya: Chocolate Cupcake, Nestle Kit Kat (Fun Size), Pickled Egg, Cache Valley Lite String Cheese. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 3 jam dan 57 menit, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|