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Sahnequark mit Tahin und selbstgemachter Kokosschokolade
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
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1596 kkal
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Lemak: 136,34g | Prot: 71,74g | Karb: 13,54g.
Makan Pagi: Butter, Rapunzel Tahin Sesammus, Keto-Quark-Brötchen mit Chia. Makan Siang: Rapunzel Tahin Sesammus, Schlagsahne, Gut & Günstig Quark 40%. Makan Malam: Olivenöl, Hofmaier Bauchspeck Geräuchert, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Metzgerfrisch Kasslernacken. Camilan/Lainnya: Butter, Seeberger Pekannusskerne, Kokosschokolade. lagi...
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 Komentar
18 Sep 20 oleh anggota: AjnatN
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Wie machst du die Kokos Schokolade? Ist Tahin nicht sesame paste?
24 Okt 20 oleh anggota: Ineskatja
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Hallo Ineskatja, ja, Tahin ist Sesammus. Kokos Schokolade geht ganz einfach ☺️
15g Kokosöl mit 50g Kakaobutter schmelzen, dann 32g Backkakao, 25g Erythrit oder Süße nach Wunsch und 20g Sahne gründlich einrühren. Dann 15g Kokosraspeln zugeben und in ein Eiswürfeltray füllen. Das Ganze ab in den Kühlschrank oder das Eisfach bis es fest ist. Bekommt die Konsistenz von Eiskonfekt.
Guten Appetit
24 Okt 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
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