|
5 месяцев тренировок и правильного питания🙃 — 9кг. Обожаю делать сравнения, сейчас уже не верю, что могу так раздуваться🤪
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1837 kkal
|
Lemak: 80,15g | Prot: 135,88g | Karb: 146,26g.
Makan Pagi: Банан, Помидоры, Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Желток, Кофе, Сметана , Белая Мука. Makan Siang: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Огурец (с Кожурой), Баклажан с Сыром (Дом). Makan Malam: Виноград, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Бургер Кинг Шримп Ролл. Camilan/Lainnya: Хохланд Творожный Сыр, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Нектарины. lagi...
|
|
450 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Apple Health - 18 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Жесть какая молодец 🤩👏🏽👏🏽👏🏽
18 Sep 20 oleh anggota: Rfrfirb
|
Вау! Огонь 🔥
Поздравляю 🥳 Вот бы меня на пять месяцев хватило, а не на 1-2 как обычно
18 Sep 20 oleh anggota: anyabalakay
|
Женственные тётеньки с закрытыми журналами как обычно в своем репертуаре 🤦♀️
19 Sep 20 oleh anggota: ohithurts
|
19 Sep 20 oleh anggota: ohithurts
|
19 Sep 20 oleh anggota: valeraruban.bbr
|
Спасибо всем за приятные комментарии😍
19 Sep 20 oleh anggota: Polina_1410
|
19 Sep 20 oleh anggota: 'Natalia
|
Вааау! Вы стали еще более привлекательнее !
19 Sep 20 oleh anggota: nermal666
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|