Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1567 kkal
|
Lemak: 53,63g | Prot: 46,03g | Karb: 232,48g.
Makan Pagi: Dancow Full Cream, Gula Pasir, Roti Keju. Makan Siang: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Rolade, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: BreadTalk Cheese Cake, Cahkwe, KFC Ice Cream Sundae, Pisang. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|