Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1045 kkal
|
Lemak: 48,12g | Prot: 57,67g | Karb: 104,55g.
Makan Pagi: Suco Detox. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Alface, Feijão Carioca, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho. Setelah Makan Siang: Vigor Vigor 3 Grãos, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Moqueca de Peixe, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna Mani
|