|
Bom dia! Mamão com granola e água de coco!
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1252 kkal
|
Lemak: 45,67g | Prot: 39,58g | Karb: 181,42g.
Makan Pagi: Hortifruti Água de Coco, Kobber Granola de Cereais, Mamão Papaia. Makan Siang: Sadia Bacon em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Palmito, Repolho, Qualitá Tomate Grape, Pepino (com Casca). Makan Malam: Redubio Shake Diet, Italac Leite Integral. Camilan/Lainnya: Raiz do Bem Day By Day, Mangas, Hortifruti Água de Coco. lagi...
|
|
3323 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JulyMota
|