Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2013
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
650 kkal
|
Lemak: 13,21g | Prot: 51,74g | Karb: 81,68g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, DIA Pan Tostado, Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado. Makan Siang: Tallarines de calabacín con bacalao. Makan Malam: Reina Flan de Huevo, Lidl Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Pascual Zumo Bifrutas Tropical. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bea2.0
|