Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1731 kkal
|
Lemak: 59,46g | Prot: 90,83g | Karb: 210,61g.
Makan Pagi: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Makan Siang: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bowl cake, Pizza maison. Makan Malam: Haricots Verts, Andros Compote, Oignons, Tomates, Maquereau. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Yoga Iyengar - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamplerose
|