|
Pós treino ... pesado de duas horas !!! P recuperar os músculos só proteína 💪🏽😎✌🏼
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1443 kkal
|
Lemak: 74,01g | Prot: 85,93g | Karb: 118,16g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Melão Amarelo, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Rúcula, Purê de Abóbora, Alface, Purê de Batata Doce, Peito de Frango. Makan Malam: Seara Hambúrguer Texas, Ovo Frito, Ovo Frito, Seara Hambúrguer Texas. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark 60% Café, Abacaxi, Suco Detox. lagi...
|
|
994 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Cardio - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luoliva
|