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Almoço hoje ; acém, grão de bico, batata doce e berinjela. De entrada brócolis na manteiga mas não tirei foto
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
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1321 kkal
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Lemak: 82,45g | Prot: 80,84g | Karb: 65,02g.
Makan Pagi: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Ovo, Performance Nutrition MCT Science Powder. Makan Siang: Acém Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Berinjela Cozida, Batata Doce. Makan Malam: Friboi Entrecot, Berinjela Cozida, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Uvas-Passas, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Matte Leão Chá de Maçã. lagi...
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2323 kkal
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Latihan:
Pilates - 20 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan kelzita_rj
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