|
Et je viens de manger =D
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1798 kkal
|
Lemak: 46,06g | Prot: 111,93g | Karb: 226,05g.
Makan Pagi: Myprotein Protein Brownie Chocolate . Makan Siang: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Poitrine de Porc, Oeuf, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Makan Malam: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Melon, Tendre et Plus Bœuf Bourguignon. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shinji723
|