|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
900 kkal
|
Lemak: 40,42g | Prot: 32,27g | Karb: 102,10g.
Makan Pagi: Suco Detox. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batata, Beterrabas, Repolho. Setelah Makan Siang: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho. Camilan/Lainnya: Vigor Iogurte 3 Grãos, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna Mani
|