|
besok 1 bln💕 (13 sep)
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
827 kkal
|
Lemak: 21,53g | Prot: 62,25g | Karb: 97,32g.
Makan Pagi: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tropicana Slim Kecap Manis, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kentang Rebus. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Putih, Kaldu Jamur, Tropicana Slim Kecap Manis, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Es Teh, Kerupuk Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Putih. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lia ariastina
|