Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1547 kkal
|
Lemak: 69,16g | Prot: 101,05g | Karb: 130,21g.
Makan Pagi: Corn Tortilla, Great Value Large White Grade A Eggs. Makan Siang: Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Caesar, Archer Farms Mixed Berry Yogurt Parfait, Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Ruby Tuesday Chicken Florentine. Makan Malam: Country Crock Shedd's Spread Original, Great Value Wheat Sandwich Bread, Scrambled Egg . Camilan/Lainnya: Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madfoxmade
|