Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
120,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1550 kkal
|
Lemak: 50,46g | Prot: 106,93g | Karb: 168,75g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Café com Leite Integral, Activia Zero Lactose. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Pizza de Frango com Catupiry, Maçã. lagi...
|
|
1099 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 20 menit, Hiking - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan braggg3
|