С возвращением на кето меня!
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1557 kkal
|
Lemak: 124,39g | Prot: 85,59g | Karb: 23,14g.
Makan Siang: ВкусВилл Кокосовое Масло, Кокос, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Финский, Яичница, Фасоль Стручковая 500Гр в Сливочном Масле 50 Гр. Makan Malam: Кокос, Свинина Запеченая, Яичница, Фасоль Стручковая 500Гр в Сливочном Масле 50 Гр. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
кето- питание ,это когда угли по возможности уменьшает ,а жиры и белкеи - это основное питание? Или как понять,что это за питание? Кстати,как оно, комфортно,сил много,когда что и сколько кушать за раз ,а за день?
Кароче ,расскажите ,про кето- питание подробно, пожалуйста 🧐🧐🧐😊😊😉😉😉🤗😊🤗🤭🤭🤭
16 Sep 20 oleh anggota: aguyka150306
|
17 Sep 20 oleh anggota: Анастасия.,.
|
И я бы послушала. Сколько ни пыталась читать информацию в интернете, так толком и не поняла. Хочется отзывов от тех, кто сам на себе испробовал
17 Sep 20 oleh anggota: panteleeva_i
|
Присоединяюсь к слушанию))) тоже интересно.
17 Sep 20 oleh anggota: 🌼Мария人
|
На кето в приоритете жиры. Их должно быть 75% от рациона. Углей максимум 5%) ну в идеале) при таком питании организм входит в кетоз и работает на истреблении жиров, а не как положено - углеводов. Как-то так, если образно.
17 Sep 20 oleh anggota: MarKov'
|
Спасибо,это получается молочка,сыры,мясо,рыба,яйца,масла,орехи .А что можно ещё из продуктов? Какие то фрукти или овощи ,хоть чуть-чуть?
17 Sep 20 oleh anggota: aguyka150306
|
Список продуктов разрешенных на кето можно найти в интернете. Как и список запрещенных полностью) но состояние кетоза - сложный процесс организма и может нанести вред в определенных случаях. Сначала, желательно, изучить и плюсы, и минусы, а лучше обратиться к врачу.
17 Sep 20 oleh anggota: MarKov'
|
В основе жиры. Углеводы до 20 гр (чистые именно, клетчатка не в счёт). Мне комфортно и совсем не голодно)
Овощи можно, но те, что растут над землёй. Есть много групп в вк на эту тему. Я на этом питании из-за инсулинорезистентности.
22 Nov 20 oleh anggota: ZabavnayaSofi
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ZabavnayaSofi
|