Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1421 kkal
|
Lemak: 67,22g | Prot: 123,93g | Karb: 81,96g.
Makan Pagi: Elle & Vire Carré Frais, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Wasa Fibres, Myprotein Baked Cookie. Makan Siang: Myprotein BCAA, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Makan Malam: Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Mozzarella, Tomates. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein Vanille. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Angkat Besi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shinji723
|