Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1843 kkal
|
Lemak: 82,19g | Prot: 55,41g | Karb: 211,07g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek. Makan Siang: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Muz. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Limon, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Torku No On. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 29 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Gayet iyi gidiyorsunuz darısı başıma😁🤗😻👌🏻
16 Sep 20 oleh anggota: Hilalbykl
|
16 Sep 20 oleh anggota: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|