Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2013
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3836 kkal
|
Lemak: 221,85g | Prot: 156,49g | Karb: 305,36g.
Makan Pagi: Allure Splenda Sweetener, Coffee (Instant), 2% Fat Milk, Kellogg's Smart Start Antioxidants Cereal. Makan Siang: Chicken Thigh, Mexican Rice, Dona Maria Mole, Texas Roadhouse Mashed Potatoes, Texas Roadhouse Ribeye (10 oz), Red Delicious Apples. Makan Malam: Perkins Restaurant Ranch Dressing, Perkins Restaurant Chicken Crisp Melt. lagi...
|
|
3469 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|