Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
952 kkal
|
Lemak: 39,80g | Prot: 57,30g | Karb: 93,30g.
Makan Pagi: Crai Muesli Croccante Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Coop Crackers con Riso Soffiato e Farina di Riso, Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Olive, Pomodori, Rucola . Makan Malam: Conad Hamburger di Bovino Adulto . lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milly Rana
|