Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2013
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 68,65g | Prot: 68,61g | Karb: 101,79g.
Makan Pagi: natures harvest 071725727855, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Green Snap Beans (Frozen) , Guacamole, Dole Shredded Lettuce, Herdez Salsa Verde, Herdez Medium Salsa, Nasoya Organic Extra Firm Tofu. Makan Malam: Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger, Melange a Trois red, yellow, and green pepper strips, Boca Original Vegan Meatless Burgers, Guacamole, Herdez Medium Salsa, Herdez Salsa Verde, Dole Shredded Lettuce. Camilan/Lainnya: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Seapoint Farms Frozen Edamame - Soybeans in Pods. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 17 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrstiffanywright
|