Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2013
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
687 kkal
|
Lemak: 17,47g | Prot: 64,28g | Karb: 61,49g.
Makan Pagi: DIA Pan Tostado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Edulcorantes (Sacarina). Makan Siang: Sukiyaki sencillo. Makan Malam: Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Abadejo (Pescado), Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Azafrán, Cebollas, Ajo. Camilan/Lainnya: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Edulcorantes (Sacarina), Pastoret Requesón 0% M.G., Llao Llao, Yogur Helado. lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bea2.0
|