Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1305 kkal
|
Lemak: 65,02g | Prot: 57,78g | Karb: 120,40g.
Makan Pagi: Президент Сметана 30%, Ашан Творог 7,8%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Козий Сыр (Мягкий). Makan Siang: Кускус (Вареный), Ленивые Голубцы. Makan Malam: Heinz Фасоль в Томатном Соусе с Овощами, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Royal Forest Светлый Сироп Агавы, Льняные Семена, Polezzno Миндальные Лепестки. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Squats - 3 menit, Tidur - 10 jam dan 56 menit, Bermain Musik - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|