|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1503 kkal
|
Lemak: 38,76g | Prot: 52,47g | Karb: 256,57g.
Makan Pagi: Suco Verde, Kobber Granola de Cereais, Mamão Papaia. Makan Siang: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Repolho, Qualitá Tomate Grape, Chuchu Cozido, Couve-Flor, Liv Up Brócolis no Vapor, Ovo Cozido. Makan Malam: Italac Leite Integral, Redubio Shake Diet. Camilan/Lainnya: Raiz do Bem Day By Day, Abacaxi, Maçãs Fuji, Kiwi, Hortifruti Água de Coco. lagi...
|
|
2992 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Treadmill - 15 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JulyMota
|