Note: die 80tot 88 cm geldt voor vrouwen. Voor mannen geldt 94 cm tot 102
15 Sep 20 oleh anggota: elsbethvisser
|
Is dat bij je taille of heupen? Bij mij is taille 74 cm en heupen 87 cm. Dat is voor mij behoorlijk dik. Ik ben wel maar 1.60 cm, dus miss scheelt dat wel wat..
15 Sep 20 oleh anggota: deverlichting
|
Goed idee om dat bij te houden trouwens! Ga ik ook doen.
15 Sep 20 oleh anggota: deverlichting
|
Meet je buikomvang in een paar stappen:
1.ga rechtop staan.
2.breng een meetlint aan rond je middel, op de blote huid.
3.trek het meetlint niet te strak aan.
4.let op de juiste plek: meet de middelomtrek tussen de onderste rib en de bovenkant van je bekken, ongeveer ter hoogte van de navel.
15 Sep 20 oleh anggota: Tijmpje
|
Je moet ten hoogte van je navel meten. Onder de 80 is niet dun hoor. Maar je moet het lichaam ook in het geheel zien. Vet rondom je buik heeft wel verhoogd risico op hart en vaatziekten. Zeggen ze🙄ik ben geen arts
15 Sep 20 oleh anggota: a.feenstra1
|
@A.feenstra1: Dat lees ik ook dat vet rondom je buik verhoogd risico op hart- en vaatziekten met zich meeneemt maar ook diabetes 2 en dergelijke. Ik vind het lastig om van die buik af te komen. Hoewel die eigenlijk niet groot is. Vanaf bovenaf gezien ziet je buik er al snel dik uit. Maar ik wil graag in de gezonde cijfers komen. Ik vroeg me dus af of er iemand dus al in die 'veilige' zone zit ;-)
15 Sep 20 oleh anggota: elsbethvisser
|
@deverlichting: Buik omtrek meten vind ik fijn. Geeft me beetje een ander beeld van afvallen. Heupen en taille meet ik eigenlijk nooit. Misschien moet ik dat ook eens doen ;-) We brengen elkaar op ideeen
15 Sep 20 oleh anggota: elsbethvisser
|
Ik zit in die veilige zone😅
15 Sep 20 oleh anggota: a.feenstra1
|
Hahah respect!! Ging dat makkelijk?
15 Sep 20 oleh anggota: elsbethvisser
|
Ik moet zeggen dat als ik in ketose ben het buikvet eraf vliegt. Ik sport wel elke dag hoor. Ik zat in een blessure en kon niet lopen alleen fietsen en dan merk je het gelijk. Ga ik weer in ketose dan is het er zo weer af. Met een maandje ben ik weer in shape
15 Sep 20 oleh anggota: a.feenstra1
|
Ahh, dat klinkt goed! Ik zie het niet zitten ketogeen te gaan eten. Benieuwd of ik er kom zonder😉
15 Sep 20 oleh anggota: elsbethvisser
|
Tuurlijk wel, ketogeen eten is geen wondermiddel. Jij bent niet zwaar dus met wat gerichte training kom je er ook wel
15 Sep 20 oleh anggota: a.feenstra1
|
Die buik is voor mij ook nog een dingetje hoor, is nu 106 cm, taille 96. En dan ben ik al 17 kilo kwijt..
15 Sep 20 oleh anggota: chielachiela
|
ik zit toevallig onder de 80 cm (thv mijn navel) en heupomvang (het 'dikste', bij m'n billen) is 91 cm. Maar het lijkt me sterk afhangen van je lengte. Ik ben 1.65. Dus mss niet teveel focussen op de getallen op internet? Het kan mss wel interessant zijn om je eigen maten in de loop van de tijd te volgen.
15 Sep 20 oleh anggota: NB56
|
waar hebben jullie een meetlint vandaan?? 😊
15 Sep 20 oleh anggota: marie ellen em
|
Ik durf niet eens te meten haha
15 Sep 20 oleh anggota: MariMariMar
|
Meetlint gewoon uit m'n naaibox.
15 Sep 20 oleh anggota: Tijmpje
|
gemeten ik zit onder de 80
15 Sep 20 oleh anggota: monique van ruler
|
Je kunt ook een touwtje doen en dan naast een duimstok of oid houden
15 Sep 20 oleh anggota: chielachiela
|
ik werd heel nieuwsgierig, 74 cm. nu wil ik wel naar de 70 eigenlijk :)
16 Sep 20 oleh anggota: littlemisssjunshine
|