Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
995 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 84,37g | Karb: 72,63g.
Makan Pagi: Ovo Mal Cozido, Banana Prata, Café. Makan Siang: Laranja Pêra, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Ovo Cozido, Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Café, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral . lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbvania
|