Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1427 kkal
|
Lemak: 62,11g | Prot: 80,86g | Karb: 133,56g.
Makan Pagi: Протеин Бар Батончик Кокос, Шоколад, Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Siang: Чай, Шоколад, Протеин Бар Батончик Кокос, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Makan Malam: Шоколад, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Макфа Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: ПП Оладьи. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 7 menit, Belanja - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|