|
Back to gym after a week dowm with the flu....:(
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 76,24g | Karb: 81,94g.
Makan Pagi: Woolworths Mackerel Smoked and Peppered Fillets. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Meat (Roasting), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Makan Malam: Mango 100% Juice Blend, Cranberry Juice, Creamed Spinach, Cooked Peas and Corn. Camilan/Lainnya: Woolworths Mackerel Smoked and Peppered Fillets. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Queen
|