|
Spor sonrası ! 😎
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1541 kkal
|
Lemak: 16,98g | Prot: 95,33g | Karb: 252,87g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Makan Siang: Mercimek Çorbası, Makarna, Yoğurt. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Metro Chef Basmati Pirinç. Camilan/Lainnya: Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Şeftali. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Koşu kardiyo - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Yine çok hoş! afiyet olsun Enis 😊
14 Sep 20 oleh anggota: olgnmer
|
Çok teşekkürler Merve! ☺️
14 Sep 20 oleh anggota: planetdunya
|
Adınızı öğrenmiş oldum enis bey ellerinize sağlık çok güzel gözüküyorlar afiyet olsun 🤗🙏🏻
14 Sep 20 oleh anggota: damlasrblt
|
14 Sep 20 oleh anggota: planetdunya
|
Tabaklarinizin hastasiyiz! :)!
14 Sep 20 oleh anggota: bunebune
|
Çok teşekkürler bunebune! ☺️👍🏻
14 Sep 20 oleh anggota: planetdunya
|
Basmati mi hocam o, sarı şeyi çözemedim de 😅
14 Sep 20 oleh anggota: esreferol
|
Evet zerdeçallı basmati pirinci👍🏻
15 Sep 20 oleh anggota: planetdunya
|
Gayet hoş bir menü görüyorum
15 Sep 20 oleh anggota: CL-DeepMan
|
nasil yaptiniz acaba soyleisimi,
15 Sep 20 oleh anggota: haticekubraertugrul
|
Teşekkürler Cl-deepman! 🤗
15 Sep 20 oleh anggota: planetdunya
|
Tavuk ve sebzeleri birlikte haşladım, yanına da zerdeçallı basmati pirinci haşladım! 🤷♂️
15 Sep 20 oleh anggota: planetdunya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan planetdunya
|