Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
788 kkal
|
Lemak: 28,40g | Prot: 39,87g | Karb: 92,53g.
Makan Pagi: Doriana Margarina Light com Sal. Makan Malam: Aurora Suco de Uva Integral. Camilan/Lainnya: Contra-filé, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Quero Feijão Carioca . lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Latihan Perut - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jennifercosta7
|