Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1169 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 64,68g | Karb: 97,43g.
Makan Pagi: Красные Помидоры. Makan Siang: Колбаса Краковская, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Морской Окунь. Camilan/Lainnya: Лента Курага без Косточки, Яблоко Антоновка, Orion Choco Pie, Помидор Сливка. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oxanassscheppp
|