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Comí carpaccio de ternera con parmesano y bien, muy finito y muy blandito, pero como 3h después, en pleno paseo en bici,una bajada de tensión que me ha dejado casi sin fuerzas, con sudores fríos, temblor de piernas y retortijones. No me ha quedado más remedio que usar un baño público. No sé si porque la ternera me sentó mal y eso es el famoso dumping pero más light o por el esfuerzo (también de ayer) y el cambio de horarios y comidas. Un acuarius con azúcar parece que lo ha solucionado. Esperaré un tiempo antes de volver a probar con la ternera y seguiré con pescado blanco, pavo y pollo.
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619 kkal
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Lemak: 19,49g | Prot: 58,83g | Karb: 52,48g.
Makan Pagi: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Café Descafeinado, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Makan Siang: Queso Parmesano (Duro), Carpaccio. Makan Malam: Ligeresa Mayonesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza al Horno o a la Parrilla, Sal, Zumo de Limón. Camilan/Lainnya: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Edulcorantes (Sacarina), Coca-Cola Acuarius, DIA L. Casei Desnatado Natural, DIA Pechuga de Pollo. lagi...
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3313 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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