Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1658 kkal
|
Lemak: 44,32g | Prot: 72,25g | Karb: 241,87g.
Makan Pagi: 鼎泰豐 赤豆鬆糕. Makan Siang: Cooked Cucumber, Chicken Leg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), White Rice. Makan Malam: 老楊 日月潭紅茶巧克力方塊酥, Poached Egg, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Treadmill - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordBoyd
|