Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
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54 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
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2629 kkal
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Lemak: 60,76g | Prot: 226,43g | Karb: 317,94g.
Makan Pagi: Café Cortado, Zanahoria, Naranjas, Tortita avena. Makan Siang: Carrefour Chipirones Troceados, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Jamón Serrano, Hacendado Edamame & Soja, Margui Requesón 0%, Hacendado Quesitos Light, Carrefour Jamón Cocido Extra, Hacendado Almendra Natural, Galleta de Avena, Nuez, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Pan Integral, Calabacín. Makan Malam: Hacendado Champiñones Laminados, Pimiento Rojo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates, Queso, Serrano Jamón Serrano, Endibias, Sandía, Aceitunas Negras, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espárragos, Huevo, Prozis Lean Burger Sesamo, Hacendado Palmito al Natural Entero, Carrefour Colín de Alaska al Natural. Camilan/Lainnya: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light, Zanahoria, Piña, Peras. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PLNora
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