Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1345 kkal
|
Lemak: 82,87g | Prot: 110,35g | Karb: 41,66g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. Makan Siang: Salada de Couve e Cenoura, Churrasco, Ovo Frito. Makan Malam: Relva Verde Psyllium, Morangos, Abacate, Carne de Panela, Berinjela Cozida. Camilan/Lainnya: Tal e Qual Adoçante, Zona Cerealista Psyllium, Italac Creme de Leite, Abacate. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patirs10
|